유산균(프로바이오틱스)이 하는 일

프로바이오틱스란 ?

 

 

우리 몸에 유익한 장속 미생물로,

천연항생제와 유기산,과산화 수소를 분비하여

장 속에서 나쁜균의 증식을 억제하고 공해물질과 독소를 해독시켜주는

기특한 녀석들입니다.

 

우리 몸의 입속, 소장, 요도, 질 안에서 서식하는 락토바실러스 56가지 종류와

주로 대장에서 서식하는 비피도박테리움 균 30가지 종류가 있습니다.

락토바실러스 애시도필러스, 락토바실러스 카제이 람노수스,

락토바실러스 불가리쿠스, 락토바실러스 가세리

비피도박테리움 비피덤, 비피도박테리움 롱검,

비피도박테리움 인판티스 등이 대표적인 균입니다.

 

 

 

 

 

유산균은 항생제 복용, 스트레스, 위산부족, 음주 등의 원인으로 장내에서 부족해지기 쉽습니다.

 

유산균이 부족하면

변이 검거나 녹색으로 변하고 진득거리며 가늘어지고, 냄새가 나쁘고 변비가 됩니다.

 

 

 

 

 

 

유산균의 효과

 

* 장 점막에 증식하여 알레르기를 일으키는 물질이 장점막을 통과하지 못하도록 방어하고

천연항생제를 만들어 나쁜균 억제

산과 항체를 만들어 면역증강, 비타민 B2, 비타민 B3, 비타민 B5, 비타민 B12, 바이오틴, 비타민 K를 생산

소장에서 미네랄 흡수를 도움

 

* 대장독소가 간으로 흡수되는 것을 막아 간 기능을 높여주고,

대장의 발암물질에 붙어 발암물질을 무력화하고 종양성장을 억제

 

* 변비, 식중독, 음식 알레르기 감소, 헬리코박터균 억제, 칸디다증과 질염 예방

 

* 비피도박테리움 비피덤은 로타바이러스에 의한 설사를 감소시킴

 

* 장벽에서 염증을 유발하는 알레르기 음식의 장벽흡수를 방어하여 음식 알레르기를 막는다

락토바실러스 람노수스는 음식 알레르기로 인한 아이들의 아토피 피부염을 현저히 개선시킴

 

* 락토바실러스 플란타룸은 박테로이신 분비하여 나쁜균에 대해 항생제 작용... 김치에 들어있음.. 끓이면 사멸

 

* 락토바실러스 카제이와 락토바실러스 람노수스는 면역단백구 IgA를 증가시켜

로타바이러스로 인한 유아설사 감소시킴

 

* 락토바실러스 아시도필루스와 비피도박테리움 비피덤은

백혈구의 탐식작용 증강 .. 면역력 증가

 

* 락토바실러스 람노수스, 락토바실러스 아시도필루스, 비피도박테리움 롱검,

비피도박테리움 불가리쿠스는 항산화작용을 함

 

* 락토바실러스 카제이는 헬리코박터를 강하게 억제하여 이로 인한 위염을 개선시킴

 

* 100억개 정도의 비피토박테리움 인판티스를 매일 투여시 과민성 대장증후군 환자의 증상이 경감됨

 

 

이런 프로바이오틱스는 복용에 의해 일시적으로 보충이 되고, 음식물에 붙어 떠다니다가

변과 함께 몸 밖으로 배출 되는 양이 많으므로 매일 지속적으로 복용해 주어야 합니다.

 

특히 항생제를 복용해야하는 경우에는 그 양을 2배로 늘려 복용해야

항생제로 인해 사멸하는 균을 보충해 줄 수 있고,

항생제 복용이 끝난 후 최소 2개월간은 2배 복용을 유지하는 것이 좋습니다.